驅(qū)走了夏天的酷暑，迎來(lái)了秋日的涼爽，帶著五谷豐登的希冀，我們?cè)俅芜~向了金色的時(shí)節(jié)。
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二十四節(jié)氣【立秋】
立秋（Autumn Begins），是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。每年公歷8月7——9日左右，視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋節(jié)氣。到了立秋，梧桐樹(shù)開(kāi)始落葉，因此有“落葉知秋”的成語(yǔ)。
社德時(shí)節(jié)養(yǎng)生之【立秋·小青柑】
風(fēng)吹一片葉，萬(wàn)物已驚秋。
乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)。
睡起秋聲無(wú)覓處，滿階梧桐月明中。
“小柑韻”：將采摘的天馬小青柑搭配勐海拼配宮廷熟普經(jīng)過(guò)九道工藝曬制才能出成品，成品直徑：4.0cm，一斤有48粒，最后經(jīng)干燥和干倉(cāng)陳放，原色原味原香、柑味清新濃郁、有薄荷清涼口感。
小青柑含有豐富的黃烷酮、酚酸等成分，具有殺菌消炎的功效，可以抑制身體中出現(xiàn)的炎癥。具有潤(rùn)肺消痰的功效，緩解支氣管炎的癥狀。對(duì)于咳嗽、痰多的患者具有很好的治療作用。
立秋時(shí)節(jié)宜·“燥則潤(rùn)之”
立秋節(jié)氣的養(yǎng)生原則
立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開(kāi)始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點(diǎn)來(lái)科學(xué)地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則。
應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神、養(yǎng)胃的食品為主，可選用陳皮、芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤(rùn)作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個(gè)秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分和維生素的攝入。
