酷暑難耐，明明沒(méi)做什么也會(huì)覺(jué)得身體疲憊，食欲不振。茶友們別光想著喝冷飲，自己調(diào)制一些清涼茶，對(duì)于緩解暑熱、去除暑濕都有不錯(cuò)的效果，關(guān)鍵還不難喝。
翠衣涼茶
翠衣是什么東西？貴不貴？實(shí)際上翠衣就是西瓜皮，吃完了西瓜別急著把皮扔掉，皮同樣有很好的效用，西瓜皮切碎榨汁，加上適量白砂糖，不僅好喝，還是一杯完美的消暑利尿的涼茶。
西瓜皮還可以切成薄片，做成爽口的涼拌菜或炒菜。
薄荷茶
薄荷葉是可以泡茶的，取適量薄荷葉輕輕揉搓一下，放到杯子里，輕松一泡就好了。薄荷茶口感清爽，帶有一絲絲的涼意。薄荷中含有的薄荷油能促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，促使汗腺分泌，還能消食下氣，緩解腹脘漲悶。夏天喝薄荷茶，是提神解煩的不二之選。
也可以使用干薄荷葉。除了單獨(dú)泡薄荷茶，還可以跟綠茶等一起沖泡。
檸檬茶
檸檬味酸、微苦，不能像其它水果一樣可以直接食用，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。
檸檬搭配紅茶、綠茶沖泡，或直接沖泡成品檸紅、檸綠，加上冰糖，也是既美味又適合夏天喝的飲料。
羅漢果茶
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺燥咳嗽、暑熱傷津等。
羅漢果加入魚(yú)腥草一起煮水，有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰之功效，適用于肺熱痰多、咽喉腫痛、口渴、口干等。煙酒過(guò)多、經(jīng)常熬夜的人也適合喝。
酸梅湯
酸梅湯是傳統(tǒng)的解暑飲料，酸酸甜甜，老少皆宜。酸梅湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
取烏梅適量，與山楂、甘草、桂花等一起熬制，加入冰糖再放入冰箱冰鎮(zhèn)即可。
各位茶友們，這天這么熱，估計(jì)你們也不愛(ài)出門(mén)。這幾款清涼茶，都是常見(jiàn)的食材，在家動(dòng)手做起來(lái)唄~
