大家都說喝茶養(yǎng)生，對身體有益。只有真正了解這些作用，才能愛上喝茶，品出健康。茶葉在當(dāng)今三大飲料中，保健功能首屈一指，是咖啡、奶茶無法比擬的，也是眾多飲品無法超越的。茶葉中含有營養(yǎng)和藥效成分，已經(jīng)被世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為“原子時(shí)代的理想飲料”和“當(dāng)代最佳保健飲料”。
茶的保健功效
科學(xué)家認(rèn)為，喝茶是人長壽的秘訣之一，茶的保健功效也被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。茶葉中維生素C含量高，可以促使脂肪氧化，還能排出膽固醇，從而參與人體內(nèi)物質(zhì)的氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)解毒作用，所以說這是非常有益于身體的茶飲。
茶中的維生素和微量元素都具有保持血管彈性、防治高血壓和動脈硬化的作用。茶還能興奮血管中樞，增強(qiáng)心、腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腎小球過濾率，使得尿液增多。茶葉中含有大量咖啡堿，具有很強(qiáng)的利尿作用。不僅可預(yù)防腎結(jié)石的形成，還能降低膽固醇，甚至對蛋白質(zhì)類食物有良好的消化作用。
1、軟化血管
茶能增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，使冠狀動脈擴(kuò)張，具有強(qiáng)心作用，對預(yù)防冠心病、高血壓、中風(fēng)等疾病有一定作用，這也是大多數(shù)喝茶人群都是老年人居多的原因了。飲用綠茶能顯著降低血清總膽固醇含量，尤其是可以降低血清中甘油三酯，綠茶可以緩解和預(yù)防心血管病及動脈粥樣硬化癥。
2、提神醒腦
凡事困倦，感到疲乏，喝一喝茶，就能精神百倍。茶能興奮中樞神經(jīng)，利于提神解乏，消除疲勞，還能增強(qiáng)記憶。茶葉中咖啡堿可以興奮大腦皮層、中樞神經(jīng)以及延腦呼吸中樞和血管運(yùn)動中樞。
研究發(fā)現(xiàn)綠茶中含量豐富的有效成分，那就是兒茶素，它是一種強(qiáng)抗氧化劑，具有抑制細(xì)胞突變、癌變的作用，綠茶可以抑制腫瘤的發(fā)生。茶中茶多酚還能阻斷亞硝胺在人體內(nèi)合成，茶中抗氧化成分具有抑制黃曲霉素及苯并芘的致突變作用。
3、延緩衰老
很多女性想要變得更加的好看或者皮膚得到很好的養(yǎng)護(hù)，都會進(jìn)入美容院或者用昂貴的護(hù)膚品進(jìn)行維護(hù)。其實(shí)喝茶也是能變年輕的。許多研究證實(shí)茶中所含的鞣酸是一種強(qiáng)有力的抗氧化物，中和氧化的能力是維生素E的18倍，在人體內(nèi)可以發(fā)揮抗衰老的作用。人體衰老的主要原因是細(xì)胞染色體的斷裂，而茶中鞣酸，可以使染色體不致因氧化而發(fā)生斷裂，從而達(dá)到延緩衰老的目的。
4、降血壓作用
高血壓是一種人類常見病，以動脈血壓持續(xù)增高為主的臨床癥候群。目前已經(jīng)證明茶葉中的兒茶素類化合物和茶黃素，尤其是對血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性有很明顯的抑制作用。多喝綠茶對易致中風(fēng)和血管淤塞的人是有益的，它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。茶葉中的咖啡堿和兒茶素類還能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張就可以使得血壓下降。
5、降低輻射的危害
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，茶是一種有希望的輻射解毒劑。有人用綠茶、紅茶等茶葉中提取的多酚類化合物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果證明茶葉可以吸收的時(shí)間比同位素到達(dá)骨髓的時(shí)間為短。茶葉中多酚類化合物具有吸收放射性鍶并阻止它擴(kuò)散的作用。經(jīng)常飲用足夠數(shù)量的濃綠茶，可以使生物體內(nèi)積累的鍶—90數(shù)量顯著低于允許水平。對紫外線也有強(qiáng)烈的吸收作用，是一種防曬物質(zhì)。
這樣一來，女性即使不用過多使用防曬產(chǎn)品，多喝茶，自然就會自帶抗輻射的效果了。我們?nèi)粘＿M(jìn)行防曬措施，同時(shí)我們沒事多喝茶，長期以來，肯定會在人群中光彩奪目，脫穎而出。這就是茶葉中自帶的作用，也是大家正需之物。
